<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Oslo Maraton</title>
	<atom:link href="http://www.oslomaraton.no/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.oslomaraton.no</link>
	<description>Oslo Maraton 2011</description>
	<lastBuildDate>Mon, 20 Feb 2012 11:17:40 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Fokus Bank Oslo Marathon Christmas price</title>
		<link>http://www.oslomaraton.no/artikler/fokus-bank-oslo-marathon-christmas-price/</link>
		<comments>http://www.oslomaraton.no/artikler/fokus-bank-oslo-marathon-christmas-price/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 18:23:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oslomaraton.no/?p=4539</guid>
		<description><![CDATA[This year’s Fokus Bank Oslo Marathon has passed and our body’s has recovered. We are very pleased with this year&#8217;s [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>This year’s Fokus Bank Oslo Marathon has passed and our body’s has recovered. We are very pleased with this year&#8217;s event and look forward to 2012. We have received good constructive feedback and use this for next year to give you an even better experience.</p>
<p>The registration for next year is in good progress and there are already over 2000 people who have decided to run September 22nd 2012. We know of many people that have a racing experience waiting under the Christmas tree this year. Is there someone you haven’t found Christmas present for yet, or is there a special person you want to challenge? A gift card to Oslo Marathon 2012 is the perfect gift for the person who has everything. You give a goal, a fantastic experience and better health.</p>
<p>Next year&#8217;s event has been moved to Saturday, which means more people along the course.</p>
<p>You get the Christmas price until New Year, then the price increase. There is no reason to wait. For more information on rates and deadlines<a href="http://en.oslomaraton.no/deltager/participant-information/startkontingent-og-frister/" target="_blank">, click here.</a></p>
<p>&#8220;Like&#8221; us on Facebook and you&#8217;ll get the latest news and updates about the event and some helpful tips along the way.</p>
<p>https://www.facebook.com/oslomaraton</p>
<p>www.oslomaraton.no</p>
<p>We wish you a Merry Christmas and a happy new year and we look forward to see you on the start line for Oslo Marathon!</p>
<p>Christmas greetings from all of us in Sportsclub Vidar</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.oslomaraton.no/artikler/fokus-bank-oslo-marathon-christmas-price/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Løpet skal hete: &#8220;10 for Grete&#8221;</title>
		<link>http://www.oslomaraton.no/artikler/l%c3%b8pet-skal-hete-10-for-grete/</link>
		<comments>http://www.oslomaraton.no/artikler/l%c3%b8pet-skal-hete-10-for-grete/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Jul 2011 08:20:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oslomaraton.no/?p=3837</guid>
		<description><![CDATA[Etter å ha gjennomgått nærmere 300 navneforslag, kom Jack frem til navnet. &#8220;10 for Grete&#8221; er et fantastisk navn. Det [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Etter å ha gjennomgått nærmere 300 navneforslag, kom Jack frem til navnet. &#8220;10 for Grete&#8221; er et fantastisk navn. Det er får med hvor langt det er, er internasjonalt, det kan kommuniseres på mange ulike måter og allikevel motivere til det samme: &#8220;Løp ditt løp for Grete&#8221;. Du gleder deg selv og du ville gledet Grete. </strong></p>
<p>Av de 300 forslagene, var det mange kreative: Musefletteløpet, EdelWaitz og Dørstokkmila var noen av dem. Waitzløpet, GreteSmil og GW10 var av de mer aktuelle av de 25 som stod igjen til slutt. Det ble det altså &#8220;10 for Grete&#8221;.</p>
<p>&#8220;10 for Grete&#8221; skal gå under Fokus Bank Oslo Maraton den 25. september i år.  Arrangør er SK Vidar som var Gretes klubb gjennom mange år og hun og Jack hadde til sammen over 100 års medlemskap i klubben.</p>
<p><strong>Meld deg på nå!</strong></p>
<p>Grete Waitz-løpet var Gretes løp til folket og &#8220;10 for Grete&#8221; blir dette folkets løp til Grete. – Jeg er stolt av å kunne lansere et løp for å hedre Grete. Hun var utvilsomt klubbens største stjerne igjennom tidene, sier Tony Isaksen.</p>
<p><strong>Norge kan bli løperhovedstad i Scandinavia igjen</strong></p>
<p>- Oslo kan fort bli løpshovedstaden i Scandinavia. Ved å nærmest børste støv av verdens største kvinneløp, tror jeg vi kan komme opp i deltakertall som langt overgår andre løpsarrangementer i våre naboland. Vi har hatt en oppadgående kurve i flere år og er nå tett på fjorårets tall på antall påmeldte på samme tid i fjor, forteller han. Fokus Bank Oslo Maraton hadde ny rekord i fjor med over 15000 påmeldte og Grete Waitz løpet hadde nærmere 50 000 på det meste.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.oslomaraton.no/artikler/l%c3%b8pet-skal-hete-10-for-grete/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Deltager utvikling</title>
		<link>http://www.oslomaraton.no/artikler/deltager-utvikling/</link>
		<comments>http://www.oslomaraton.no/artikler/deltager-utvikling/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jul 2011 10:56:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oslomaraton.no/?p=3734</guid>
		<description><![CDATA[Antall deltagere Maks antall deltakere i 2011 vil være 20 000 påmeldte fordelt på de ulike distansene som følger; Maraton [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>Antall deltagere</h2>
<p><strong>Maks antall deltakere i 2011 vil være 20 000 påmeldte fordelt på de ulike distansene som følger;</strong></p>
<ul>
<li>Maraton &#8211; 3 000 deltakere</li>
<li>Halv Maraton &#8211; 12 000 deltakere</li>
<li>10 km &#8211; 5 000 deltakere</li>
<li>3 km &#8211; ingen begrensning pr. idag  (på lørdag)</li>
</ul>
<p>I tillegg kommer barneløpet, som også i 2011 går på lørdagen.</p>
<p><strong>Oslo Maraton vokser hvert år.</strong></p>
<p>2010 var antall deltagere 15 200<br />
2009 var antall deltakere 11 100<br />
2008 var antall deltakere 6 300<br />
2007 var antall deltakere 4 300<br />
2006 var antall deltakere 2 910<br />
2005 var antall deltakere 1 800<br />
2004 var antall deltakere 1 500</p>
<p>I 2010 var antall påmeldte deltakere 15 200 med 70 ulike nasjonaliteter fordelt på;</p>
<ol>
<li>halvmaraton &#8211; 8300 stk.</li>
<li>maraton &#8211; 2300 stk.</li>
<li>10 km &#8211; 3350 stk.</li>
<li>3 km &#8211; 600 stk.</li>
<li>Barneløpet &#8211; 650 stk.</li>
</ol>
<p><em>Kvinner er på stor fremmarsj</em> og på de to korte distansene er det over 60 % kvinner. På halvmaraton er tallet ca 45 % og på maraton ca 18 %. Gjennomsnitts alder til deltakerne er veldig jevn og ligger på 36 år på alle distanser, foruten 3 km der gjennomsnitts alderen er 32 år.</p>
<p><em>På Barneløpet er yngste deltaker 1 år og eldste 10 år</em>, med en gjennomsnittsalder på 4 år. Her var det like mange gutter som jenter som løpte til inntekt for Right To Play (RTP).</p>
<p><em>Eldste deltaker på maraton var 80 år</em> og den eldste deltaker totalt var 83 år og deltok på 3 km.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.oslomaraton.no/artikler/deltager-utvikling/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aktiv mot kreft</title>
		<link>http://www.oslomaraton.no/artikler/aktiv-mot-kreft/</link>
		<comments>http://www.oslomaraton.no/artikler/aktiv-mot-kreft/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 13:19:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oslomaraton.no/?p=3501</guid>
		<description><![CDATA[Løp på Team AKTIV og støtt en god sak! Det spiller ingen rolle om du vil løpe 3 km, 10 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>Løp på Team AKTIV og støtt en god sak!</h2>
<p>Det  spiller ingen rolle om du vil løpe 3 km, 10 km, halvmaraton eller  maraton. Vi er opptatt av å inspirere deg til å trene litt og oppdage  hvor morsomt det er å delta! Ikke bare blir du i bedre form selv,  gladere og får mer energi, nå har du og muligheten at bidra til at gjøre  det bedre for andre som en ekstra bonus.</p>
<p><strong><strong>Pris for å løpe på Team AKTIV</strong></strong> <strong>er kr 3000,-.</strong><br />
Av dette beløpet går om lag 80% til stiftelsen Aktiv mot kreft og deres  arbeid med bl.a. å etablere og utvikle trenings- og aktivitetssentre på  landets kreftsykehus.</p>
<p><strong>Ved å løpe på Team AKTIV får du følgende:</strong><br />
- Startnummer til ønsket distanse.<br />
- Teknisk utstyrspakke fra Adidas med eget design for Team AKTIV.<br />
- Boken “Løp ditt eget maraton” skrevet av Grete Waitz (kom ut på Kagge Forlag i april 2008).<br />
- Løpeseminar med ambassadør for Aktiv mot kreft før løpsdagen.<br />
- Samlingssted og sosialt samvær før og etter løpet.<br />
- Gleden av å gi kreftsyke en bedre hverdag.</p>
<p><em>Mer informasjon og  <a title="Påmelding Team AKTIV i FB Oslo Maraton" href="http://www.aktivmotkreft.no/fokus-bank-oslo-maraton-2011.aspx" target="_blank">påmelding til Team AKTIV i Oslo Maraton </a>finner du her!<br />
</em>Ta kontakt med <a href="mailto:helle@aktivmotkreft.no" target="_blank">Helle Aanesen</a> eller <a href="mailto:toril@aktivmotkreft.no" target="_blank">Toril R. Thomsen</a> i stiftelsen dersom du har noen spørsmål eller trenger mer informasjon.</p>
<p><a title="Løp for en god sak, løp for Team AKTIV - klikk her!" href="http://www.aktivmotkreft.no/loep-for-team-aktiv.aspx" target="_blank"><img title="Les mer om Team AKTIV her og meld deg på!" src="http://www.oslomaraton.no/wp-content/uploads/2010/05/t-aktiv.png" alt="Team AKTIV -Aktiv mot Kreft" width="229" height="83" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.oslomaraton.no/artikler/aktiv-mot-kreft/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>42 KM</title>
		<link>http://www.oslomaraton.no/artikler/42-km/</link>
		<comments>http://www.oslomaraton.no/artikler/42-km/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 11:38:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oslomaraton.no/?p=3490</guid>
		<description><![CDATA[Helmaraton 2011 går tre runder, først to runder i kvartmaraton, så en runde i halvmaraton. Runde 1 (kvartmaraton) Start i [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Helmaraton 2011 går tre runder, først to runder i kvartmaraton, så en runde i halvmaraton.</p>
<p>Runde 1 (kvartmaraton)</p>
<p>Start i Kongens gate rett under brua i retning nord, til venstre i Tollbugata, til venstre i Nedre Slottsgate, til høyre i Rådhusgata (1 km), over Rådhusplassen (mellom synken og rådhuset), i trikketraseen mot Aker Brygge, opp Cort Adlers gate, til venstre i fortauet i Munkedamsveien (2 km), rundkjøringa ved Tjuvholmen, og så til høyre for en runde på Filipstadkaia (3 km), til høyre mot Tjuvholmen, Aker Brygge sjøsiden (4 km), Rådhusplassen (også nå mellom synken og rådhuset) og ut Akershusstranda (5 km).</p>
<p>Løypa runder Vippetangen i Akershusstranda, fortsetter Skippergata, til venstre i Rådhusgata (6 km), til høyre i Kirkegata, til høyre i Prinsens gate, til venstre i Dronningens gate, til høyre i Biskop Gunnerus gate, til venstre opp Nygata og så til høyre over fortauet og inn Stenersgata. Følger så Stenersgata (7 km) og videre Grønland til man snur ved Tøyenbekken.</p>
<p>Tilbake Grønland, Stenersgata (8 km), Nygata, til høyre opp Biskop Gunnerus gate, til venstre inn Dronningens gate, til høyre opp Karl Johans gate (9 km), til venstre inn Universitetsgata, til venstre inn Stortingsgata, over Wessels plass ned Prinsens gate, til høyre inn Kirkegata (10 km) og inn hovedporten og til vending på Festningsplassen.</p>
<p>Runde 2 (kvartmaraton)</p>
<p>Ut Kirkegata, til venstre opp Myntgata, til høyre i Kongens gate for så å fortsette kvartmaratonløypa nok en runde.</p>
<p>Runde 3 (halvmaraton)</p>
<p>Etter nok en vending på Festningsplassen, ut Kirkegata, til venstre opp Myntgata, til høyre i Kongens gate for så å fortsette en runde i halvmaratonløypa.</p>
<p>Til venstre i Tollbugata, til venstre i Nedre Slottsgate, til høyre i Rådhusgata (1 km), over Rådhusplassen (mellom synken og rådhuset), Dronning Mauds gate, Ruseløkkeveien, Cort Adelers gate, Huitfeldts gate (2 km), Lassons gate, Munkedamsveien, Drammensveien (3 og 4 km) til Skøyen Torg (5 km) , følger gangstien langs Hoffselva og over miljøkulverten som krysser E18.</p>
<p>Deretter sykkelveien tilbake under Bygdøylokket langs Frognerkilen (6 km), følger Frognerstranda (7 km)og forbi Hjortnæskaia, Framnes via rundkjøring, sykkelveien videre til Munkedamsveien.</p>
<p>Her svinger løypa til høyre mot Tjuvholmen, og så til høyre igjen for en runde på Filipstadkaia (8 og 9 km), så til høyre mot Tjuvholmen, langs sjøsiden av Aker Brygge (Stranden), Rådhusplassen (også nå mellom synken og rådhuset) (10 km) og ut Akershusstranda (11 km).</p>
<p>Løypa runder Vippetangen i Akershusstranda/Skippergata, til høyre i rundkjøringa og ut Havneveien (12 km) forbi Operaen og følger Havneveien (13 km) til Grønlikaia hvor vi snur.</p>
<p>Samme trase tilbake Havneveien (14 og 15 km), til høyre i rundkjøringa mot Skippergata (16 km), til venstre i Rådhusgata, til høyre i Kirkegata, til høyre i Prinsens gate, til venstre i Dronningenes gate, til høyre i Biskop Gunnerus gate (17 km), til venstre opp Nygata og så til høyre over fortauet og inn Stenersgata. Følger så Stenersgata og videre Grønland til man snur ved Tøyenbekken.</p>
<p>Tilbake Grønland (18 km), Stenersgata, Nygata, til høyre opp Biskop Gunnerus gate, til venstre inn Dronningens gate, til høyre opp Karl Johans gate (19 km), til venstre inn Universitetsgata, til venstre inn Stortingsgata, over Wessels plass (20 km) ned Prinsens gate, til høyre inn Kirkegata (21 km) og inn hovedporten og til mål på Festningsplassen.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.oslomaraton.no/artikler/42-km/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>21KM</title>
		<link>http://www.oslomaraton.no/artikler/21-km/</link>
		<comments>http://www.oslomaraton.no/artikler/21-km/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 11:37:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oslomaraton.no/?p=3488</guid>
		<description><![CDATA[Start i Kongens gate rett under brua i retning nord, til venstre i Tollbugata, til venstre i Nedre Slottsgate, til [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Start i Kongens gate rett under brua i retning nord, til venstre i Tollbugata, til venstre i Nedre Slottsgate, til høyre i Rådhusgata (1 km), over Rådhusplassen (mellom synken og rådhuset), Dronning Mauds gate, Ruseløkkeveien, Cort Adelers gate, Huitfeldts gate (2 km), Lassons gate, Munkedamsveien, Drammensveien (3 og 4 km) til Skøyen Torg (5 km) , følger gangstien langs Hoffselva og over miljøkulverten som krysser E18.</p>
<p>Deretter sykkelveien tilbake under Bygdøylokket langs Frognerkilen (6 km), følger Frognerstranda (7 km)og forbi Hjortnæskaia, Framnes via rundkjøring, sykkelveien videre til Munkedamsveien.</p>
<p>Her svinger løypa til høyre mot Tjuvholmen, og så til høyre igjen for en runde på Filipstadkaia (8 og 9 km), så til høyre mot Tjuvholmen, langs sjøsiden av Aker Brygge (Stranden), Rådhusplassen (også nå mellom synken og rådhuset) (10 km) og ut Akershusstranda (11 km).</p>
<p>Løypa runder Vippetangen i Akershusstranda/Skippergata, til høyre i rundkjøringa og ut Havneveien (12 km) forbi Operaen og følger Havneveien (13 km) til Grønlikaia hvor vi snur.</p>
<p>Samme trase tilbake Havneveien (14 og 15 km), til høyre i rundkjøringa mot Skippergata (16 km), til venstre i Rådhusgata, til høyre i Kirkegata, til høyre i Prinsens gate, til venstre i Dronningenes gate, til høyre i Biskop Gunnerus gate (17 km), til venstre opp Nygata og så til høyre over fortauet og inn Stenersgata. Følger så Stenersgata og videre Grønland til man snur ved Tøyenbekken.</p>
<p>Tilbake Grønland (18 km), Stenersgata, Nygata, til høyre opp Biskop Gunnerus gate, til venstre inn Dronningens gate, til høyre opp Karl Johans gate (19 km), til venstre inn Universitetsgata, til venstre inn Stortingsgata, over Wessels plass (20 km) ned Prinsens gate, til høyre inn Kirkegata (21 km) og inn hovedporten og til mål på Festningsplassen.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.oslomaraton.no/artikler/21-km/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 KM</title>
		<link>http://www.oslomaraton.no/artikler/10-km/</link>
		<comments>http://www.oslomaraton.no/artikler/10-km/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 11:36:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oslomaraton.no/?p=3485</guid>
		<description><![CDATA[10 km følger kvartmaraton, men sløyfa på Filipstad (etter ca 2,5 km) er 550 m kortere for å få kun [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>10 km følger kvartmaraton, men sløyfa på Filipstad (etter ca 2,5 km) er 550 m kortere for å få kun 10 km.</p>
<p>Start i Kongens gate til Rådhusplassen, mot Aker Brygge til Tjuvholmen, tilbake til rådhusplassen og ut Akershusstranda.</p>
<p>Start i Kongens gate rett under brua i retning nord, til venstre i Tollbugata, til venstre i Nedre Slottsgate, til høyre i Rådhusgata (1 km), over Rådhusplassen (mellom synken og rådhuset), i trikketraseen mot Aker Brygge, opp Cort Adlers gate, til venstre i fortauet i Munkedamsveien (2 km), rundkjøringa ved Tjuvholmen, og så til høyre for en kort runde på Filipstadkaia, til høyre mot Tjuvholmen (3 km), Aker Brygge sjøsiden, Rådhusplassen (også nå mellom synken og rådhuset) (4 km) og ut Akershusstranda.</p>
<p>Løypa runder Vippetangen i Akershusstranda, fortsetter Skippergata (5 km), til venstre i Rådhusgata, til høyre i Kirkegata, til høyre i Prinsens gate, til venstre i Dronningens gate (6 km), til høyre i Biskop Gunnerus gate, til venstre opp Nygata og så til høyre over fortauet og inn Stenersgata. Følger så Stenersgata og videre Grønland (7 km) til man snur ved Tøyenbekken.</p>
<p>Tilbake Grønland, Stenersgata, Nygata, til høyre opp Biskop Gunnerus gate, til venstre inn Dronningens gate (8 km), til høyre opp Karl Johans gate, til venstre inn Universitetsgata, til venstre inn Stortingsgata, over Wessels plass (9 km) ned Prinsens gate, til høyre inn Kirkegata og inn hovedporten og til mål på Festningsplassen.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.oslomaraton.no/artikler/10-km/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Riktig belastning gir mindre skader</title>
		<link>http://www.oslomaraton.no/nyheter/riktig-belastning-gir-mindre-skader/</link>
		<comments>http://www.oslomaraton.no/nyheter/riktig-belastning-gir-mindre-skader/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Jun 2011 15:24:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oslomaraton.no/?p=3276</guid>
		<description><![CDATA[Bens tips for å unngå skader • Hvis du skal løpe, bør du gjøre det hele året gjennom. • Bruk [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Bens tips for å unngå skader</strong><br />
• Hvis du skal løpe, bør du gjøre det hele året gjennom.<br />
• Bruk sykkelen gjennom hele vinteren og benytt deg mest mulig av din egen sykkel. Om vinteren lønner det seg å investere i en balanserulle slik at du får trent mest mulig naturlig.<br />
• Oppretthold stabiliseringsstyrke gjennom hele året.<br />
• Vær ekstra forsiktig i overgangsfasene mellom vinter / vår, høst / vinter.<br />
• Vær forsiktig i begynnelsen av treningsleiren. Hold litt igjen.<br />
• Langrennsløpere med smerter i korsryggen bør gå fristil.</p>
<p><a href="http://www.mosjon.com/nor/Toppmeny/Aktuelt/Riktig-belastning-gir-mindre-skader" target="_blank">Les mer her.</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.oslomaraton.no/nyheter/riktig-belastning-gir-mindre-skader/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pressemelding &#8211; Minnearrangement for Grete Waitz</title>
		<link>http://www.oslomaraton.no/nyheter/pressemelding-minnearrangement-for-grete-waitz/</link>
		<comments>http://www.oslomaraton.no/nyheter/pressemelding-minnearrangement-for-grete-waitz/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Apr 2011 15:36:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oslomaraton.no/?p=3136</guid>
		<description><![CDATA[”En hyllest til Grete Waitz  1953-2011” I forbindelse med Grete Waitz` bortgang vil det bli gjennomført et minnearrangement på Bislett [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.oslomaraton.no/wp-content/uploads/2011/04/Grete-W-Göteborg-EM-2006.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-3132" title="Minnearrangement den 11.mai kl 1800 på Bislett Stadion" src="http://www.oslomaraton.no/wp-content/uploads/2011/04/Grete-W-Göteborg-EM-2006-150x150.jpg" alt="Minnearrangement den 11.mai kl 1800 på Bislett Stadion" width="150" height="150" /></a><strong>”En hyllest til Grete Waitz  1953-2011”</strong></p>
<p><strong><em>I forbindelse med Grete Waitz` bortgang vil det bli gjennomført et minnearrangement på Bislett stadion onsdag 11. mai kl. 18:00.</em></strong></p>
<p>Grete ønsket en privat bisettelse med bare de aller nærmeste til stede. Hun hadde imidlertid forståelse for at også andre enn de aller nærmeste ville ta farvel med henne, og har selv godkjent avviklingen av et minnearrangement.</p>
<p>Blant talerne under arrangementet vil være Statsminister Jens Stoltenberg. Hun vil også bli hyllet og minnet av konkurrenter, idrettsledere og andre fra inn- og utland.</p>
<p>Det endelige programmet er ennå ikke fastlagt. Men det er klart at det også vil være spennende artistiske innslag. Det arbeides med noen av landets kjente artister.</p>
<p>-Vi har bare fått positive tilbakemeldinger fra de vi har henvendt oss til. Disse holder for øyeblikket på å rokkere på sine gjøremål slik at de kan delta, sier Jack Waitz – Gretes ektemann gjennom 36 år.</p>
<p>Arrangementet er selvsagt åpent for absolutt alle. Og det vil være gratis å komme inn.</p>
<p>-Kommer bare noen av alle de som er blitt inspirert til å trene av Grete, blir det storinnrykk på Bislett, sier Helle Aanesen, daglig leder i stiftelsen Aktiv mot kreft.</p>
<p>Det er Sportsklubben Vidar, stiftelsen Aktiv mot kreft og Norges Friidrettsforbund som står bak arrangementet.</p>
<p>-Vi håper så mange som mulig tar seg tid til å komme på Bislett denne onsdagen for å ta et verdig farvel med vår og hele verdens løpedronning på nettopp den arenaen hun gledet så mange, sier Svein Arne Hansen, president i Norges Friidrettsforbund.</p>
<p>Den endelige gjestelisten er ennå ikke klar. Fra det offentlige Norge venter man besøk av flere representanter for Regjeringen i tillegg til Jens Stoltenberg. Oslos ordfører Fabian Stang har også meldt sin ankomst.</p>
<p>Vi er beæret over at vårt mest kjente og kjære medlem blir æret på denne måten, sier daglig leder i Sportsklubben Vidar.</p>
<p><strong><em>Ytterligere informasjon om arrangementet gis av:<br />
</em></strong><a title="Minnearrangement Grete Waitz" href="mailto:sah@bislettalliansen.no" target="_blank">Svein Arne Hansen</a>, President Norges Friidrettsforbund<br />
<a title="Minnearrangement Grete Waitz" href="mailto:tony@skvidar.no" target="_blank">Tony Isaksen,</a> Daglig leder Sportsklubben Vidar<br />
<a title="Minnearrangement Grete Waitz" href="mailto:helle@aktivmotkreft.no" target="_blank">Helle Aanesen</a>, Daglig leder i Aktiv mot kreft</p>
<p><strong><em>Informasjon om innhold og artister gis av:<br />
</em></strong>Knut Meiner, Komon AS, 907 53 340 eller <a href="mailto:knut@komon.no" target="_blank">knut@komon.no</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.oslomaraton.no/nyheter/pressemelding-minnearrangement-for-grete-waitz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vår kjære Grete er gått bort</title>
		<link>http://www.oslomaraton.no/nyheter/var-kjaere-grete-er-gatt-bort/</link>
		<comments>http://www.oslomaraton.no/nyheter/var-kjaere-grete-er-gatt-bort/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Apr 2011 15:16:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>
		<category><![CDATA[Nyheter @en]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oslomaraton.no/?p=3127</guid>
		<description><![CDATA[Påsken ble i år en uvanlig trist høytid for Sportsklubben Vidar etter at budskapet om Grete Waitz’ bortgang natt til [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.oslomaraton.no/wp-content/uploads/2011/04/Grete-W-Göteborg-EM-2006.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-3132" title="Grete W Göteborg-EM 2006" src="http://www.oslomaraton.no/wp-content/uploads/2011/04/Grete-W-Göteborg-EM-2006-150x150.jpg" alt="Grete W Göteborg-EM 2006" width="150" height="150" /></a>Påsken ble i år en uvanlig trist høytid for Sportsklubben Vidar etter at<br />
budskapet om Grete Waitz’ bortgang natt til 19. april nådde oss. For selv om<br />
sykdommen som rammet henne for seks år siden satte sine stadig dypere<br />
spor, blir sannheten fremdeles brutalt uvirkelig.</p>
<p>Hennes liv kom til å arte seg som en sammenhengende seiersrekke og<br />
fortsatte med en enorm innsats for trening og fysisk utfoldelse helt til livet<br />
ebbet ut. Og et menneske som etterlater seg så mange gode minner, vil<br />
fortsatt leve blant oss!</p>
<p>Grete var født i Oslo den 1. oktober 1953. Hun var utdannet som lærer, men<br />
forlot kateteret tidlig til fordel for livet på idrettsbanen.</p>
<p>Helt til det siste var Grete aktiv for Sportsklubben Vidar, og selv da kreftene<br />
var iferd med å ta slutt, sto hun på for klubben sin. Hun er æresmedlem av<br />
Vidar og har vært klubbens viktigste støttespiller på alle områder. Vidar var<br />
klubben i Grete hjerte, og hun satte klubbens ve og vel framfor det meste.<br />
Grete var et kreativt menneske, som så muligheter som ingen andre. Alle de<br />
viktigste Vidar-arrangementer de siste tiårene, som Grete Waitz-løpet og Oslo<br />
Maraton, har vært basert på Gretes engasjement for klubben. Vidar vil takke<br />
Grete for det hun presterte, for det hun stod for, og for den hun var. Hun har<br />
til alle tider vært klubbens bilde mot verden. Ingen andre klubber har hatt en<br />
Grete.</p>
<p>Betegnende nok stiftet hun stiftelsen <a title="Aktiv mot Kreft" href="http://www.aktivmotkreft.no/" target="_blank">”Aktiv mot kreft” </a>og var selv den mest<br />
aktive i arbeidet som kobler fysisk aktivitet til forebyggelse mot og restitusjon<br />
etter kreftsykdom.</p>
<p>Legenden Grete Waitz blir stående som en av de mest kjente nordmenn<br />
som har levd. Eventyret startet for alvor under Hovedmesterskapet i friidrett<br />
i Trondheim sommeren 1973 da hun løp 3000 meteren på 9.34,2 og<br />
umiddelbart ga uttrykk for at så langt ville hun aldri mer løpe!</p>
<p>To år senere var det klart for landskamp mot Sverige og Øst-Tyskland på<br />
Bislett. En ukes tid i forveien hadde kjæresten og treneren hennes, Jack,<br />
latt det bli kjent at Grete hadde løpt 2000 meter på 5.46 med en sisterunde<br />
på 66 sekunder. Samme Jack hvisket ”noen” i øret ar russiske Braginas<br />
verdensrekord på 8.52.6 på 3000 meter stod for fall, står det å lese i Norges<br />
Friidrettsforbunds bok i anledning 100 års jubileet.</p>
<p>Og det gikk troll i ord: Grete presterte en oppvisning som aldri hadde vært<br />
vist av en kvinne på langdistanse. Hun åpnet noe svakere enn skjemaet for<br />
verdensrekord på de første rundene, men tok det igjen i løpets siste halvdel.<br />
Den nye verdensrekorden kom til å lyde på 8.46.6; Norges 14. verdensrekord<br />
i friidrett, men den første satt av en norsk kvinne! Ikke mange dagene senere</p>
<p>byttet Grete ut etternavnet ”Andersen” med ”Waitz”!</p>
<p>Resten av eventyret inneholder VM-gull på maraton i 1983, da Helsingfors<br />
arrangerte tidenes første VM i friidrett. Konkurrentene holdt følge de tre første<br />
milene, men da Grete løftet tempoet, var det ingen som orket å følge henne.<br />
Dagen var 7. august, og bildene av Grete med laurbærkransen alene mot<br />
mål gikk verden over. 50.000 på tribunene hyllet VMs første verdensmester.<br />
Seiersmarginen var på tre minutter!</p>
<p>Året etter vant hun sølv på maratondistansen i Los Angeles, og amerikanerne<br />
fremdeles trykker henne til sitt hjerte for de <a title="NY Marathon tribute" href="http://www.nyrr.org/resources/photos/2011/grete/gallery.asp#10" target="_blank">ni seirene i New York maraton</a> i<br />
perioden 1978-1988.</p>
<p>I tillegg til OL-sølvet i Los Angeles, var Grete olympisk deltager både i<br />
München 1972 og Montreal 1976. Hennes siste OL var i Seoul 1988, hvor hun<br />
var flaggbærer for den norske troppen.</p>
<p>Allerede i 1989 ble hun satt stor pris på at Oslo hvor hun fikk tildelt Oslo bys<br />
høyeste utmerkelse St. Hallvardmedaljen.</p>
<p>Etter at hun la opp den aktive delen av sin lysende løpskariere, fortsatte<br />
omgivelsene å sette pris på henne. 20. november 2008 ble Grete av Kongen<br />
utnevnt til ridder av 1. klasse av St. Olavs Orden «for hennes betydning som<br />
rollemodell».</p>
<p>Ved sin bortgang er Grete innehaver av de norske rekordene på 1500<br />
meter (4.00,55 satt i Praha 3. september 1978), en engelsk mil (4.26,90 fra<br />
Gateshead 3. juli 1978) samt på 3000 meter (8.31,75 Bislett 17. juli 1979).</p>
<p>Hennes fem VM-gull i terrengløp, syv kongepokaler og 32 NM-gull vil for<br />
alltid utgjøre noe av bautaen over vår kjære Grete! Bare 31 år gammel i 1984<br />
opplevde Grete Waitz at det ble reist en statue av henne utenfor Bislett.</p>
<p>I dyp ærbødighet og evig takknemlighet lyser vi fred over hennes minne.</p>
<p>Sportsklubben Vidar</p>
<p>v/</p>
<p>­­­­­­­­­­­­­­_______________________________________________<br />
Oscar Petter Jensrud          Snorre Lægran             Tony Isaksen<br />
Styreleder, Hovedstyret   Styreleder, friidrett    Daglig leder</p>
<p>Oslo, 26.april 2011</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.oslomaraton.no/nyheter/var-kjaere-grete-er-gatt-bort/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

