Start i Kongens gate rett under brua i retning nord, til venstre i Rådhusgata, over Rådhusplassen (mellom synken og rådhuset) (1 km), Dronning Mauds gate, Ruseløkkeveien, Cort Adelers gate, Huitfeldts gate, Lassons gate (2 km), Munkedamsveien, Drammensveien (3 og 4 km) til Skøyen Torg (5 km) , følger gangstien langs Hoffselva og over miljøkulverten som krysser E18.
Deretter sykkelveien tilbake under Bygdøylokket langs Frognerkilen (6 km), følger Frognerstranda (7 km)og forbi Hjortnæskaia, Framnes via rundkjøring, sykkelveien videre til Munkedamsveien.
Her svinger løypa til høyre mot Tjuvholmen, og så til høyre igjen for en runde på Filipstadkaia (8 og 9 km), så til høyre mot Tjuvholmen, langs sjøsiden av Aker Brygge (Stranden), Rådhusplassen (mellom synken og sjøen) (10 km) og ut Akershusstranda (11 km).
Løypa runder Vippetangen i Akershusstranda/Skippergata, til høyre i rundkjøringa og ut Havneveien (12 km) forbi Operaen og følger Havneveien (13 km) til Grønlikaia .Tilbake langs noe av det nye vegnettet som er bygd her ute (14 km) (litt endret i forhold til det kartet viser.
Videre tilbake Havneveien (15 km), til høyre i rundkjøringa mot Skippergata (16 km), til venstre i Rådhusgata, til høyre i Kirkegata, til høyre i Prinsens gate, til venstre i Dronningenes gate, til høyre i Biskop Gunnerus gate (17 km), til venstre opp Nygata og så til høyre over fortauet og inn Stenersgata. Følger så Stenersgata og videre Grønland (18 km) til man snur ved Tøyenbekken.
Tilbake Grønland , Stenersgata, Nygata, til høyre opp Biskop Gunnerus gate, til venstre inn Dronningens gate, til høyre opp Karl Johans gate (19 km), til venstre inn Universitetsgata, til venstre inn Stortingsgata, over Wessels plass (20 km) ned Prinsens gate, til høyre inn Kirkegata og inn hovedporten (21 km) og til mål på Festningsplassen.